Begriffserklärung
Stichwortverzeichnis
- Warm-up
Das Warm-up bezeichnet das Aufwärmen, das den Körper schonend auf die kommenden Belastungen vorbereitet und das Verletzungsrisiko senkt.
- Watt
Watt ist eine physikalische Größe, welche die Leistung, also Energie pro Zeit, misst. Je höher die Wattzahl, desto mehr Leistung erbringt z.B. der menschliche Körper. Bei den Ergometern wird die Energie gemessen, die der Körper aufbringt, um länger gegen einen Widerstand anzutreten.
Bei den Ergometern von HAMMER und FINNLO kann der Trainierende sofort sehen, welche Leistung er erbringt und die Belastung genau einstellen. Besonders für Menschen, die von ihrem Doktor eine Maximalbelastung genannt bekommen haben, ist es wichtig, die Beanspruchung in Watt zu kennen.
- Widerstandsregelung (drehzahlabhängig)
Dieser Begriff bezeichnet die Belastungsregelung bei Cardiogeräten. Cardiogeräte können entweder drehzahlabhängig oder drehzahlunabhängig sein.
Drehzahlabhängig bedeutet, dass sich die Leistung bei einem fixen Widerstand basierend auf der Umdrehungszahl (rpm) ändert. Wird schneller getreten, steigt die Leistung, wird langsamer getreten reduziert sich die Leistung.
- Widerstandsregelung (drehzahlunabhängig)
Dieser Begriff bezeichnet die Belastungsregelung bei Cardiogeräten. Cardiogeräte können entweder drehzahlabhängig oder drehzahlunabhängig sein.
Ist ein Cardiogerät drehzahlunabhängig, stellt das Elektromagnetbremssystem unabhängig von der Trittfrequenz den Widerstand so ein, dass die vorgegebene Watt-Leistung immer dieselbe bleibt. Oftmals wird der Arzt dem Herz-Kreislauf-Patienten einen bestimmten Watt-Wert zum Training vorgeben. Egal nun wie schnell oder langsam der Sportler fährt, die Leistung in Watt ändert sich nicht. Trainiert man langsamer, fährt der Widerstand nach oben, trainiert man schneller, wird der Widerstand reduziert.
Alle Top-Produkte von HAMMER und FINNLO besitzen eine drehzahlunabhängige Widerstandsregelung.
- Wiederholung
Wiederholung beschreibt die Ausführung einer Bewegung. Mehrere nacheinander ausgeführte Wiederholungen ergeben einen Satz.
- Workout
Das Workout bezeichnet eine Übungseinheit im Kraft- und Ausdauertraining. Umgangssprachlich wird es mir dem Begriff Training gleichgesetzt.
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