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Körperdaten und Trainingsziel eingeben

Welches Ausdauer- oder Kraftziel möchtest Du erreichen? Je genauer Du das System mit Deinen Körperdaten fütterst, desto besser ist der Trainingsplan auf Dich abgestimmt.

Zu den Vorteilen und Preisen
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Ausdauer- oder
Krafttest absolvieren

Passend zu Deinem Cardiogerät oder zu Deiner Kraftstation gibt Dir das Sys­tem einen Test vor und er­mittelt, welche Methoden/In­ten­si­täten und welche Gewichte/Wi­der­stände die richtigen für Dich sind.

Zu den Vorteilen und Preisen
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Trainingsplan drucken
und loslegen

Übungsvideos zeigen Dir, wie Du richtig auf Deinem Ausdauergerät trainierst oder Deine Kraftübungen durchführst. Im Trainingstagebuch kannst Du alle Fortschritte dokumentieren.

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Professionell und effektiv

Mit der-Trainingsplan.de einfach besser zu Hause trainieren!

Du hast ein Fitnessgerät oder eine Kraftstation und möchtest nicht nur „irgendwie trainieren“? Wir nehmen Dich an die Hand und zeigen Dir, wie Du schnell und professionell Dein Trainingsziel erreichst! Ob männlich, weiblich, alt, jung, trainiert oder Einsteiger – Du wirst bei Deinem Training zu Hause bestmöglich unterstützt!

Im Ausdauertraining werden über die Testung für alle empfohlenen Trainingsmethoden Deine individuellen Belastungspulswerte wie die dazugehörigen Trainingszeiten ermittelt.  Im Krafttraining steht ein Übungspool von über 250 Übungen zur Verfügung, der methodisch für Dich über mehrere Trainingspläne aufgebaut ist. Weiter werden über den Krafttest zu jeder Übung und der dazugehörigen Kraftmethode Deine individuellen Gewichte ermittelt.

Mit der-Trainingsplan.de wählst Du das Rundum-Sorglos-Paket, denn wir berücksichtigen die aktuellen Erkenntnisse der Wissenschaft, für eine sichere und effektive Trainingssteuerung!

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